癌症疲劳:出现的原因和应对方法

癌症疲劳的确切原因和最佳治疗方法有时并不明确。看看医生对癌症疲劳了解多少以及您能做些什么。

来自妙佑医疗国际员工

疲劳通常描述为感到疲倦、虚弱或筋疲力尽,会影响正接受癌症治疗的大多数患者。癌症疲劳可能由治疗的副作用或癌症本身引起。

癌症疲劳的原因

癌症疲劳可能是由很多因素造成的,导致您癌症疲劳的因素可能和别人完全不同。然而,可能的触发因素包括:

  • 您的癌症。癌症会使您的身体发生变化,从而导致疲劳。例如,一些癌症会释放称为细胞因子的蛋白质,这被认为会导致疲劳。

    还有一些癌症会增加身体对能量的需求,使肌肉力量变弱,对某些器官(例如肝脏、肾脏、心脏或肺部)造成损害,或改变身体的荷尔蒙,这些都可能导致疲劳。

  • 癌症治疗。化疗、放射疗法、手术、骨髓移植和免疫疗法都可能引起疲劳。当癌症治疗不仅杀死了癌细胞,还对健康细胞造成了损害时,您可能会感到疲劳。或者,在身体努力修复治疗造成的损伤时,也可能会出现疲劳。

    一些治疗副作用(例如贫血、恶心、呕吐、疼痛、失眠和情绪变化)也可能引起疲劳。

  • 贫血。如果您接受的治疗破坏了太多健康的红细胞,您可能会出现贫血。如果您体内癌症已经扩散到骨髓,影响血细胞的生成或导致失血,也会出现贫血的症状。
  • 疼痛。如果您在经历慢性疼痛,可能活动减少、吃得少、睡得少以及抑郁,这都可能增加您的疲劳感。
  • 情绪。癌症诊断产生的焦虑、压力或抑郁也可能导致疲劳。
  • 睡眠不足。如果您晚上睡得少,或者睡眠经常被打断,可能会感到疲劳。
  • 营养不良。您的身体需要健康饮食提供能量,才能有效运转。患癌症时,身体所需的营养可能比平时要多。如果治疗副作用(如恶心和呕吐)使您难以进食,则可能难以摄入足够营养。
  • 药物。某些药物(例如止痛药)可能导致疲劳。
  • 缺乏运动。如果您习惯于忙碌的生活节奏,突然慢下来可能会让您感到疲劳。
  • 激素变化。激素治疗是一种常见的癌症治疗方法,会使体内的激素水平发生变化,从而引发严重疲劳。激素变化也可能是其他癌症治疗的副作用。

并不是每个癌症患者都会出现疲劳感。如果确实出现,您经历的癌症疲劳程度可能会有所不同:您可能会感到轻微的精力不足,也可能感到精疲力竭。

您的癌症疲劳可能是偶发,只持续很短的时间,也可能在您完成治疗后持续几个月。

何时与医生联系

在癌症治疗期间出现些许疲劳很正常。但如果您发现癌症疲劳持续数周,并干扰您的日常事务处理能力,告诉您的医生。

需告知医生的信息

如果您感到疲劳,医生可能会对您进行检查并询问您一些问题,以评估您症状的严重程度和性质。

医生可能提出以下问题:

  • 您是什么时候开始感到疲劳的?
  • 自您确诊以来是否有所发展?
  • 严重程度如何?
  • 持续多久了?
  • 哪些因素可以缓解疲劳?
  • 哪些因素会加重疲劳?
  • 它对您的日常生活有何影响?
  • 您是否感到气短或胸部不适?
  • 您的睡眠质量如何?
  • 您的饮食如何,吃些什么食物?
  • 您情绪感受如何?

医生可能会对您进行体格检查,并进一步评估您的病史、正在接受或曾经接受的治疗类型以及正在服用的药物。医生可能会针对您的病症建议一些检查,例如血液检测或 X 线检查。

应对策略:医疗和自我护理

因为癌症相关疲劳可能由诸多因素引起,所以医生可能会建议不止一种症状缓解和应对方法。可能包括自我护理方法,一些情况下,包括药物或医疗程序。

医疗干预

可能通过药物治疗造成疲劳的基础原因。例如,输血可能对贫血引起的疲劳有所帮助。刺激骨髓产生更多红细胞的药物可能是另一种方案。

如果罹患抑郁症,医生可能建议服用有助于减轻抑郁、增加食欲和提升幸福感的药物。

提高睡眠能力有助于缓解疲劳。有时,用药对助眠有效。

适当的疼痛管理能够大幅缓解疲劳,但一些止痛药可能加剧疲劳,因此请与医生一起找到适当平衡。

在某些情况下,提高警觉性的药物可能是一种选择。

自我护理方案

应对疲劳可能需要自行采取行动。可以尝试:

  • 放轻松。每天留出时间休息。不要一次休息过长时间,而是一天多次小憩,每次不要超过一小时。
  • 节省精力。节省精力,用于更重要的活动。记录感觉最佳的时间,计划在这些时间进行重要活动。需要时寻求帮助。
  • 保持精力。多饮水和好好吃饭有助于维持能量储备。如果恶心和呕吐导致难以吃饭,与医生讨论这些副作用。
  • 运动起来。每周进行中等强度的运动(如快走、骑自行车和游泳)可能有助于保持精力水平。开始治疗后定期运动。您将形成运动习惯,甚至有助于在治疗期间防止疲劳。

    如果您最近未运动,请在开始运动前咨询医生的意见,以确保运动对您来说是安全的。然后慢慢开始运动,逐步增加运动时间至每周至少 150 分钟,或每周运动五天,每天半小时。尝试每周进行几次力量训练,如举重。

  • 考虑整合医学方案。一些癌症患者可通过冥想、瑜伽和其他提倡放松的正念练习缓解疲劳。按摩和针刺疗法也可能会有帮助。但请向医生咨询这些疗法是否安全,尤其是如果您的血细胞计数低或正在服用血液稀释剂。
  • 向医生询问补充剂问题。小型研究已证明,含有人参的补充剂可以缓解疲劳。如果您有兴趣尝试补充剂,请与医生讨论,因为人参和其他补充剂可能会影响药物疗效。

不要认为疲劳只是癌症患者的必然症状。如果它让您感到沮丧或影响了您的日常生活,那么得跟医生谈谈。

July 12, 2022 了解更多深度信息

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