Las ojeras se presentan cuando la piel debajo de los ojos se vuelve más oscura de lo habitual.

Las ojeras suelen notarse más cuando estás cansado. Otros factores del estilo de vida que pueden contribuir a la aparición de ojeras son el hábito de fumar, el consumo excesivo de alcohol y el estrés.

A veces, lo que parecen ojeras pueden ser sombras que proyectan los párpados hinchados o hundimientos bajo los ojos que se desarrollan con el envejecimiento.

Las ojeras generalmente no son un problema médico. Si notas cambios de color e hinchazón debajo de un solo ojo que empeoran con el tiempo, consulta con un profesional de atención médica.

Si quieres mejorar el aspecto de la zona debajo de los ojos, puedes probar con maquillaje y remedios caseros. Si esto no ayuda, habla con un médico especializado en afecciones de la piel. Este tipo de especialista se llama dermatólogo.

El médico puede recetarte cremas y otros tratamientos para mejorar el aspecto de tu piel. La terapia con láser o la exfoliación química pueden ayudar a algunas personas. Los rellenos inyectables pueden alisar los huecos que causan las sombras. Otras opciones son las inyecciones de plasma rico en plaquetas y la cirugía para reducir los párpados hinchados.

Autocuidado

A menudo, las ojeras de leves a moderadas responden bien a los hábitos y los remedios caseros, como los siguientes:

• Aplicarse algo frío en la zona de las ojeras. Los vasos sanguíneos visibles pueden contribuir a las ojeras. Coloca un paño frío y húmedo sobre la zona para ayudar a contraer los vasos sanguíneos. También puedes utilizar una cuchara pequeña fría o una bolsa de arvejas congeladas envuelta en un paño suave.
• Utilizar productos para tratar las ojeras. Muchos productos para los ojos se pueden comprar sin receta médica. Aunque ninguno está regulado por la Administración de Alimentos y Medicamentos, utilizan ingredientes que, según los estudios realizados, reducen en cierta medida el aspecto de las ojeras. Busca los ingredientes ácido kójico, cafeína y vitamina K.
• Elevar la cabeza con almohadas. Cuando te acuestes, eleva la cabeza con almohadas. Esto ayuda a prevenir la hinchazón causada por la acumulación de líquido en los párpados inferiores.
• Dormir más. Aunque dormir poco no es la única causa de las ojeras, la falta de sueño puede hacer que las sombras y las ojeras que ya tienes se vuelvan más evidentes.
• Utilizar protector solar. Aunque el día esté nublado, utiliza un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar de, al menos, 30. Aplica una buena cantidad de protector solar. Vuelve a aplicarlo cada dos horas, o con más frecuencia si estás nadando o sudando. Muchas cremas hidratantes contienen protector solar.
• Evitar beber demasiado alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede contribuir a la aparición de ojeras.
• Dejar de fumar. Si fumas, trata de no hacerlo más. Existen muchas opciones de servicios y productos para ayudar a dejar de fumar.
• Tratar cualquier afección subyacente. Algunas afecciones pueden contribuir a la aparición de ojeras; por ejemplo, el eccema y el melasma. Habla con tu equipo de atención médica para controlar estas afecciones. Esto puede ayudar a atenuar la aparición de las zonas oscuras.

Dec. 25, 2025

Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/symptoms/dark-circles-under-eyes/basics/causes/sym-20050624