Autocuidados para la gripe

Puede tomar líquidos, descansar y tomar medicamentos analgésicos de venta sin receta médica para recuperarse de la gripe en casa.

Los síntomas de la gripe generalmente comienzan uno o dos días luego de haber estado en contacto con el virus que la causa. Los síntomas pueden aparecer de repente. En las personas sanas, los síntomas de la gripe varían. Los síntomas incluyen irritación de garganta, goteo de la nariz, fiebre, escalofríos y dolores musculares.

Los síntomas de la gripe pueden hacer que se sienta muy mal. No obstante, si normalmente es una persona sana, no está cursando un embarazo y es menor de 65 años, por lo general, puede cuidarse solo en casa, en lugar de consultar con un profesional de atención médica.

Pruebe estos remedios:

• Beba mucho líquido. Esto incluye agua, sopa caliente y bebidas que contengan minerales, llamadas soluciones de rehidratación.
• Descanse. Puede que necesite cancelar o modificar algunas de sus actividades, según sus síntomas.

• Tome acetaminofén (Tylenol, otros) o ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros). Estos medicamentos pueden ayudar a bajar la fiebre y ayudarlo con el dolor muscular o el dolor de cabeza.

  No le dé productos que contengan aspirina a niños o adolescentes que se están recuperando de la varicela o de síntomas similares a los de la gripe. La aspirina se ha relacionado con el síndrome de Reye, una afección poco común, pero potencialmente mortal, en esas circunstancias.

No vaya al trabajo, a la escuela ni a otros lugares públicos durante al menos 24 horas después de que se le vaya la fiebre sin utilizar medicamentos antifebriles. Esto ayuda a que el virus de la gripe no se contagie.

La mayoría de las personas se siente mejor una semana después de infectarse con el virus de la gripe. Sin embargo, la tos puede durar una o dos semanas más.