Controla el estrés mediante la resolución de problemas

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Para aliviar una situación estresante, usa tus habilidades para resolver problemas: 1. Identifica la causa de tu estrés en términos específicos. 2. Piensa en todas las posibles maneras en que podrías resolver tu problema. 3. Elige la opción que te resulte más realista y satisfactoria. 5. Pon en práctica tu solución. 6. Evalúa el resultado y si tu solución funcionó.

April 06, 2019 See more In-depth

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