Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista:
El atún, al igual que todos los pescados, es una buena fuente de proteínas con bajo contenido de grasa. Aquí, los filetes de atún se asan, pero tú puedes cocinar el atún con otros métodos, como pochado, salteado u horneado.
- Grasa total 9 g
- Calorías 369
- Proteína 33 g
- Colesterol 54 mg
- Carbohidrato total 39 g
- Fibra dietética 2 g
- Grasa monoinsaturada 3 g
- Grasa saturada 3 g
- Azúcares añadidos 0 g
- Sodio 750 mg
- Grasa trans 0 g
- Proteína y lácteos 2
- Vegetales 1
- Carbohidratos 2
- Granos y productos derivados 2
- Carnes, aves, y pescado 4
- Vegetales 1
- Carne y sustitutos de la carne 4
- Vegetales sin almidón 1
- Almidones 2
Dec. 25, 2018Original article: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/recipes/tuna-steak-sandwiches/rcp-20049724