Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista:
En lugar de usar jarabe, prueba cubrir cada waffle con suero de leche con 1/2 taza de duraznos frescos en rodajas espolvoreados con canela, o puedes cubrir con 3/4 de taza de bayas (fresas, arándanos azules o frambuesas) o con 1/2 taza de compota de manzana.
- Calorías 206
- Grasa total 2 g
- Grasa saturada 1 g
- Grasa trans Cantidad mínima
- Grasa monoinsaturada <1 g
- Colesterol 39 mg
- Sodio 348 mg
- Carbohidrato total 36 g
- Fibra dietética 3 g
- Azúcares añadidos 2 g
- Proteína 11 g
- Proteína y lácteos 1/2
- Carbohidratos 2
- Granos y productos derivados 2
- Productos lácteos (bajos en grasa o sin grasagra) 1/2
- Leche y productos lácteos 1/2
- Almidones 2
Aug. 20, 2015Original article: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/recipes/buttermilk-waffles/rcp-20049751