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Puedes comer de forma saludable fuera de casa, incluso en restaurantes de comida rápida. Prueba estos consejos: 1. Procura que las porciones sean pequeñas. 2. Elige alimentos a la parrilla, como pechuga de pavo o de pollo. 3. Pide una ensalada de entrada con verduras y pollo o camarones a la plancha. 4. Selecciona un acompañamiento saludable, como fruta o una papa al horno. 5. Evita los refrescos y los batidos. En su lugar, pide agua o té helado sin azúcar.
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