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¿Sabes cuánto sodio hay en los alimentos que consumes? La mayor parte del sodio en una alimentación habitual proviene de alimentos procesados y preparados. Otra fuente importante de sodio son los condimentos. Una cucharada de salsa de soja, por ejemplo, tiene aproximadamente 1000 miligramos de sodio. Para reducir el sodio en tu dieta, consume más alimentos frescos y menos alimentos procesados.
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