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El exceso de sal en la dieta contribuye a la presión arterial alta. Con el tiempo, esto puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales. Cuanta menos sal consumas, mejor, especialmente si eres sensible al sodio. Mantener el salero fuera de la vista puede ayudar. También vale la pena seguir los siguientes consejos: 1. Come alimentos frescos en lugar de enlatados o procesados. 2. Elige versiones bajas en sodio de alimentos preparados. 3. Usa hierbas y especias para darle sabor a tu comida.
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