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¿Puede la comida rápida ser parte de un plan de alimentación saludable? Claro, si eliges tu comida rápida de forma inteligente y solo ocasionalmente. Evita los alimentos fritos y empanizados, como los sándwiches de pollo crujientes y los filetes de pescado empanados, tienen alto contenido graso y muchas calorías. En su lugar, selecciona platos principales a la parrilla o asados, como pechuga de pollo o carne asada magra.
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