Mayo Clinic ofrece consultas en Arizona, Florida y Minnesota, y en las ubicaciones que cuentan con el Sistema de Salud de Mayo Clinic.
Si el ejercicio es nuevo para ti, empieza despacio y con calma. Al principio, camina solo la distancia o con el ritmo que te resulten cómodos. Si solo puedes caminar unos minutos, ese será tu punto de partida. Por ejemplo, puedes intentar sesiones diarias cortas de cinco a 10 minutos y aumentar lentamente hasta 15 minutos dos veces por semana. Luego, con el paso de las semanas, puedes aumentar progresivamente la actividad hasta 30 a 60 minutos de caminata durante la mayoría de los días de la semana.
Mayo Clinic no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro.
Consulta estos éxitos de venta y ofertas especiales en libros y boletines informativos de Mayo Clinic Press.
¿Te gustaría hacer una donación deducible de impuestos y ser parte de una investigación de vanguardia y de una atención médica que transforma la medicina?