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Si trabajas o haces ejercicio al aire libre cuando hace frío, mantente alerta a los signos de congelación: entumecimiento, pérdida de sensibilidad o sensación de escozor. La congelación es más frecuente en la piel expuesta, como las mejillas, la nariz y las orejas, pero también puede presentarse en las manos y en los pies. Si crees que te estás congelando, aléjate del frío y calienta lentamente la zona afectada frotándola. Si el entumecimiento persiste, busca atención de urgencia.
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