Uñas de las manos: lo que debe y no debe hacer para tener uñas sanas

Revise bien sus uñas. ¿Se las ve fuertes y sanas? O bien, ¿ve protuberancias, hendiduras o cambios de color o de forma? El cuidado de las uñas puede ayudar a prevenir muchas afecciones. A veces las uñas también dan indicios de afecciones subyacentes que requieren atención médica.

Las uñas crecen desde la zona de la base, debajo de la cutícula. Las uñas están formadas por capas de una proteína llamada queratina. Las uñas sanas son lisas. No tienen hoyuelos ni surcos. Son de un solo color y no tienen manchas.

A veces, en las uñas aparecen unas crestas inofensivas que van de arriba abajo, llamadas crestas verticales, desde la cutícula hasta la punta de la uña. Las crestas verticales suelen aparecer más con la edad. Las uñas también pueden desarrollar líneas o manchas blancas debido a lesiones. Con el tiempo, estas crecen con la uña.

Consulta al profesional de atención primaria o dermatólogo si notas esto:

• Cambios de color, como un cambio de color en toda la uña o una raya oscura debajo de la uña.
• Cambios en la forma de las uñas, como uñas curvas.
• Uñas que se vuelven más finas o más gruesas.
• Abolladuras en las uñas que parecen pequeños agujeros, llamados hoyuelos, o surcos en las uñas.
• Separación de la uña de la piel que la rodea.
• Sangrado alrededor de las uñas.
• Hinchazón o dolor alrededor de las uñas.
• Falta de crecimiento de las uñas.

Para mantener sus uñas con el mejor aspecto, haga lo siguiente:

• Mantenga las uñas secas y limpias. Esto impedirá que crezcan gérmenes bajo las uñas. El contacto repetido o prolongado con el agua puede quebrarlas. Use guantes de goma forrados de algodón cuando lave los platos, limpie o use productos químicos fuertes.
• Practique una buena higiene de las uñas. Use tijeras de manicura o un cortaúñas con filo adecuado para cortarlas. Recórtelas en línea recta. A continuación, redondee las puntas en una curva suave.
• Use crema humectante. Cuando use loción para manos, frótela también en las uñas y las cutículas.
• Aplique una capa protectora. La aplicación de un endurecedor de uñas puede ayudar a fortalecer las uñas.
• Consulte al profesional de atención médica sobre la biotina. En algunas investigaciones, se ha sugerido que el suplemento nutricional biotina podría ayudar a fortalecer las uñas frágiles o quebradizas.

Para prevenir daños en las uñas, siga estas recomendaciones:

• No se muerda las uñas ni se arranque las cutículas. Estos hábitos pueden dañar el lecho ungueal. Incluso un pequeño corte junto a la uña puede permitir la entrada de gérmenes y causar una infección.
• No se quite los padrastros. Es posible que se arranque tejido vivo junto con el padrastro. En cambio, corte con cuidado los padrastros.
• No use productos fuertes de cuidado para uñas. Limite el uso de quitaesmalte. Cuando use quitaesmalte, elija uno sin acetona.
• No ignore los problemas. Si tienes un problema en las uñas que no desaparece por sí solo o está relacionado con otros síntomas, ponte en contacto con el profesional de atención primaria o dermatólogo.

Si recurre a manicuras o pedicuras para el cuidado de las uñas, tenga en cuenta algunos aspectos. Acuda a salones que tengan una licencia estatal en vigor. Además, confíe el cuidado únicamente a manicuras matriculadas por la junta estatal.

No permita que le quiten las cutículas, ya que estas son las que sellan la piel a la superficie de la uña. Por lo tanto, su eliminación puede llevar a una infección de las uñas. Asimismo, compruebe que los instrumentos que usa la manicura estén esterilizados a fin de evitar el contagio de infecciones. Verifique que no tenga alergia a ninguno de los ingredientes de los productos que utiliza el salón.

También puede averiguar cómo higienizan los baños de pies. Lo ideal es que el salón utilice un desinfectante después de cada uso y limpie los filtros con frecuencia.

Es fácil descuidar las uñas. Pero si sigue algunas medidas básicas, puede mantenerlas sanas y fuertes.