¿Estás viajando? ¡Haz ejercicio!

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Quieres hacer ejercicio pero el hotel no tiene piscina ni gimnasio? Sé creativo. Camina por los pasillos del hotel o, si es posible, a uno de tus destinos turísticos o de reuniones. Usa las escaleras, o baja del ascensor unos pocos pisos antes y usa las escaleras el resto del trayecto. Usa una cuerda para saltar o haz saltos de tijera, flexiones de brazos, planchas y sentadillas en tu habitación.

Aug. 31, 2019 See more In-depth