Cómo mantener tu buena salud

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Cuando reflexionas sobre la salud de los adultos, posiblemente pienses en maneras de mantenerte sano. Esto puede incluir, por ejemplo, hacer todo lo posible para prevenir el cáncer, vacunarte y lavarte bien las manos con frecuencia. Es un buen comienzo. Las decisiones que tomes cada día contribuirán, en gran medida, a mejorar tu salud de adulto.

También es importante que prestes atención cuando tengas síntomas. Infórmate sobre cuándo visitar a un profesional de la salud. Los síntomas graves pueden incluir pérdida de peso sin motivo conocido, cambios en los hábitos intestinales, falta de aire o dolores de cabeza repentinos.

Y, por supuesto, los exámenes físicos periódicos y los exámenes de detección son importantes para mantenerte sano. Infórmate sobre qué exámenes de detección debes realizarte y con qué frecuencia. La detección temprana de una afección puede ser la clave para tratarla con éxito.

De Mayo Clinic a tu buzón

Inscríbete gratis y mantente al día en cuanto a avances en las investigaciones, consejos sobre salud, temas médicos de actualidad y experiencia en el control de la salud. Haz clic aquí para una vista preliminar del correo electrónico.

Usamos los datos que pusiste para ofrecerte el contenido solicitado. Para proporcionarte la información más relevante y útil, posiblemente combinemos los datos sobre tu correo electrónico y el sitio web con otra información que tengamos sobre ti. Si eres paciente de Mayo Clinic, usaremos tu información médica confidencial solamente según lo delineado en nuestra Notificación sobre Prácticas de Privacidad. En cualquier momento puedes elegir no recibir más comunicaciones por correo electrónico con tan solo hacer clic en el enlace para cancelar la suscripción que aparece en el correo electrónico.

De Mayo Clinic a tu buzón

Inscríbete gratis y mantente al día en cuanto a avances en las investigaciones, consejos sobre salud, temas médicos de actualidad y experiencia en el control de la salud. Haz clic aquí para una vista preliminar del correo electrónico.

Usamos los datos que pusiste para ofrecerte el contenido solicitado. Para proporcionarte la información más relevante y útil, posiblemente combinemos los datos sobre tu correo electrónico y el sitio web con otra información que tengamos sobre ti. Si eres paciente de Mayo Clinic, usaremos tu información médica confidencial solamente según lo delineado en nuestra Notificación sobre Prácticas de Privacidad. En cualquier momento puedes elegir no recibir más comunicaciones por correo electrónico con tan solo hacer clic en el enlace para cancelar la suscripción que aparece en el correo electrónico.

Oct. 10, 2023

Ver también

  1. ¿Cómo cortar las uñas gruesas de los pies?
  2. ¿Está pensando en suicidarse? Cómo mantenerse seguro y encontrar tratamiento
  3. ¿Las mascarillas son una buena protección contra la COVID-19?
  4. ¿Qué son las superbacterias y cómo puedo protegerme de las infecciones?
  5. ¿Tiene fecha de vencimiento el protector solar?
  6. Actividades seguras al aire libre durante la pandemia de COVID-19
  7. Afeitarse el vello
  8. Afeitarse muy al ras puede provocar problemas de la piel.
  9. Agotamiento laboral: cómo detectarlo y tomar medidas
  10. Alivio para la sequedad de boca
  11. Amistades: enriquecen su vida y mejoran su salud
  12. Ansiedad ante los exámenes: ¿puede tratarse?
  13. Antihistamínicos para el insomnio
  14. Atención ginecológica para hombres transgénero
  15. Autoestima: tome medidas para sentirse mejor con usted mismo
  16. Ayuda para dormir: conozca cuáles son las opciones disponibles sin receta médica
  17. Can psoriasis make it hard to sleep?
  18. Cirugía de feminización
  19. Cirugía de masculinización
  20. Cirugía LASIK: ¿es la opción correcta para usted?
  21. Combata el contagio del coronavirus (COVID-19) en casa
  22. Cómo curar la piel agrietada en la punta del pulgar
  23. Cómo curar los talones agrietados
  24. Cómo lograr que el trabajo funcione cuando se tiene artritis psoriásica
  25. Cómo medir la frecuencia respiratoria
  26. Cómo te estimula el apoyo social
  27. Cómo tomarse el pulso
  28. Cómo tomarse la temperatura
  29. Cómo tratar una infección causada por una perforación
  30. Comportamiento pasivo-agresivo
  31. Consejos para dormir: 6 pasos para dormir mejor
  32. Consejos sobre la COVID-19 al momento de viajar
  33. Control de la ira: 10 consejos para controlar el temperamento
  34. COVID prolongada: efectos duraderos de la COVID-19
  35. COVID-19: ¿cómo puedo protegerme?
  36. Cremas antiarrugas: su guía para lucir una piel más joven
  37. Cuándo cepillarte los dientes
  38. Cuidado de la piel durante el invierno
  39. Cuidado de la piel: cinco consejos para tener una piel saludable
  40. Daño por exposición al sol
  41. Dilatación ocular: ¿Es necesaria en cada examen ocular?
  42. Distintos tipos de vacunas contra la COVID-19: cómo funcionan
  43. Dolor de piernas después de estar de pie o sentado durante un tiempo prolongado.
  44. Efectos secundarios de la melatonina
  45. Ejercicios para la espalda en 15 minutos al día
  46. El minuto de Mayo Clinic: por qué vacunarse contra la gripe es doblemente importante esta temporada
  47. El perdón: dejar atrás los rencores y la amargura
  48. Ergonomía de la oficina: guía práctica
  49. Eructos, gases y distensión del estómago: consejos para reducirlos
  50. Estiramientos de cuello
  51. Estiramientos de la parte superior del cuerpo
  52. Estiramientos de muñeca y antebrazo
  53. Estiramientos en posición de pie
  54. Estiramientos sentado
  55. Estrategias para prevenir enfermedades cardíacas
  56. Exámenes de detección de cáncer de colon: evalúe las opciones
  57. Falta de sueño: ¿puede enfermarte?
  58. Hidradenitis supurativa y sueño: cómo dormir mejor
  59. Hilo dental vs. irrigador bucal
  60. Home Health Hazards
  61. Infidelidad: recuperar el matrimonio luego de una infidelidad
  62. Información sobre las personas transgénero
  63. Invertir en uno mismo
  64. La artritis psoriásica y el sueño
  65. La COVID-19 y la salud mental
  66. La hiedra venenosa y otros irritantes de la piel durante el verano
  67. La inmunidad colectiva y la COVID-19: qué debe saber
  68. La vacuna contra la influenza previene los ataques cardíacos
  69. Lavado de manos: qué hacer y qué no hacer
  70. Los niños y la identidad de género: ¿cómo darle apoyo a su hijo?
  71. Mantén la atención en la visión a largo plazo
  72. Mayo Clinic Minute: Cómo averiguar el FPU de la ropa
  73. Mayo Clinic Minute: Consejos de humectación de los dermatólogos
  74. Mayo Clinic Minute: Consejos para tratar la caspa
  75. Mayo Clinic Minute: La meditación es una buena medicina
  76. Mayo Clinic Minute: Las uñas son claves para tu salud
  77. Mayo Clinic Minute: Los numerosos beneficios de la vaselina
  78. Mayo Clinic Minute: Saboteador del sueño: consejos para un buen descanso nocturno
  79. Mayo Clinic Minute: Te estás lavando las manos de forma incorrecta
  80. Mayo Clinic Minute: Un poco de luz sobre el FPS de los protectores solares
  81. Mayo Clinic Minute: ¿Están muy sucias las superficies comunes?
  82. Orina espumosa: ¿qué significa?
  83. Pastillas para dormir de venta con receta médica: ¿qué es lo más adecuado para usted?
  84. Pautas sobre el sueño
  85. Perdidos en el espacio
  86. Perforaciones: cómo prevenir complicaciones
  87. Personaliza tu viaje hacia el bienestar
  88. Posiciones para dormir que reducen el dolor de espalda
  89. Prevención de los ataques cardíacos: ¿debo evitar el humo de cigarrillo que inhalo de otros fumadores?
  90. Prevención del cáncer: 7 consejos para reducir el riesgo
  91. Problemas de salud de personas transgénero
  92. Problemas de salud que afectan a las lesbianas y otras mujeres que tienen relaciones sexuales con personas del mismo sexo
  93. Problemas de salud que afectan a los hombres gais y los hombres que tienen relaciones sexuales con personas del mismo sexo
  94. Protege la piel fina
  95. Queratocono
  96. Riesgos de estar sentado: ¿es perjudicial estar sentado mucho tiempo?
  97. Salud bucal: el camino hacia su salud general
  98. Salud mental: qué es normal y qué no lo es
  99. Salud ósea: consejos para mantener los huesos saludables
  100. Seguridad en el viaje
  101. Sensibilidad dental
  102. Siestas: lo que deben y no deben hacer los adultos saludables
  103. Siete problemas en las uñas que no se deben ignorar
  104. Siete signos y síntomas que no hay que ignorar
  105. Tatuajes: conocer los riesgos y las precauciones
  106. Temporada de lesiones para los sopladores de nieve
  107. Tengo dermatitis atópica. ¿Cómo puedo dormir mejor?
  108. Terapia hormonal feminizante
  109. Terapia hormonal masculinizante
  110. Un cerebro muy feliz
  111. Uñas estriadas
  112. Uñas: lo que debe y no debe hacer para tener uñas sanas
  113. Uso de enunciaciones condicionales
  114. Vacuna contra el sarampión: ¿Puedo contraer sarampión si ya me vacuné?
  115. Vacunas para adultos: ¿cuáles necesito?
  116. Violencia doméstica contra las mujeres: reconozca patrones y busque ayuda
  117. Violencia doméstica contra los hombres: reconozca patrones y busque ayuda