Descripción general
La fascitis plantar es una de las causas más comunes del dolor de talón. Implica la inflamación de la fascia plantar, que es el conjunto de tejidos grueso que atraviesa la planta del pie y conecta el hueso del talón con los dedos de los pies.
La fascitis plantar comúnmente causa un dolor punzante que suele aparecer al dar los primeros pasos en la mañana. Luego de levantarse y moverse, el dolor normalmente disminuye, pero puede reaparecer después de estar de pie por períodos largos o al ponerse de pie después de estar sentado.
Se sabe poco sobre la causa de la fascitis plantar. Es más común en las personas que corren y que tienen sobrepeso.
Fascitis plantar
La fascitis plantar es la inflamación del tejido fibroso (llamado fascia plantar) que recorre la parte inferior del pie y conecta el hueso del talón con los dedos del pie. La fascitis plantar puede causar un dolor fuerte en el talón.
Síntomas
La fascitis plantar generalmente causa un dolor punzante en la planta del pie, cerca del talón. El dolor suele ser más intenso al dar los primeros pasos después de despertar, aunque también puede desencadenarse por estar de pie durante mucho tiempo o al levantarse después de estar sentado.
Causas
La fascia plantar es un conjunto de tejidos, llamado fascia, que conecta el hueso del talón con la planta de los pies. Sostiene el arco del pie y absorbe el impacto al caminar.
La tensión y el estrés en la fascia pueden causar pequeños desgarros. Los estiramientos y desgarros repetidos de la fascia pueden irritarla o inflamarla, aunque la causa sigue siendo incierta en muchos casos de fascitis plantar.
Factores de riesgo
Aunque la fascitis plantar puede presentarse sin una causa obvia, algunos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar esta afección. Entre ellos se incluyen los siguientes:
- Edad. La fascitis plantar es más común en las personas entre 40 y 60 años.
- Ciertos tipos de ejercicio. Las actividades que ejercen mucha presión sobre el talón y los tejidos adheridos, como las carreras de larga distancia, el ballet y la danza aeróbica, pueden contribuir a la aparición de la fascitis plantar.
- Mecánica del pie. Los pies planos, un arco alto o también un patrón atípico de caminar pueden afectar la forma en que se distribuye el peso cuando estás de pie y pueden poner más tensión en la fascia plantar.
- Obesidad. El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre la fascia plantar.
- Profesiones en las que debe mantenerse de pie. Los trabajadores de fábricas, los maestros y otras personas que pasan la mayor parte de sus horas de trabajo caminando o de pie sobre superficies duras pueden tener más riesgo de sufrir fascitis plantar.
Complicaciones
Ignorar la fascitis plantar puede causar dolor crónico en el talón que dificulta las actividades cotidianas. Es probable que cambie la forma de caminar para evitar el dolor causado por la fascitis plantar, lo que puede derivar en problemas en el pie, la rodilla, la cadera o la espalda.