Tendinitis rotuliana

Una tendinitis rotuliana es una lesión en el tendón que une la rótula con la tibia. El tendón rotuliano trabaja con los músculos de la parte frontal del muslo para estirar la rodilla.

La tendinitis rotuliana también se conoce como rodilla del saltador. Es más común en atletas que practican deportes en los que hay que saltar mucho. Entre ellos se encuentran el básquetbol y el vóleibol. Pero las personas que no tienen practican deportes en los que hay que saltar también pueden desarrollar tendinitis rotuliana.

Para la mayoría de las personas, el tratamiento de la tendinitis rotuliana comienza con fisioterapia para fortalecer los músculos que estiran la rodilla, es decir, los cuádriceps.

El dolor es el primer síntoma de la tendinitis rotuliana. El dolor suele ocurrir entre la rótula y el área donde el tendón se une con la tibia.

Al principio, es posible que sienta dolor en la rodilla al saltar, al comenzar una actividad o justo después de un entrenamiento intenso. Con el paso del tiempo, el dolor puede empeorar. Y puede interferir en la práctica de su deporte. Con el tiempo, el dolor afecta los movimientos cotidianos, como subir escaleras o levantarse de una silla.

Tendinitis rotuliana

La tendinitis rotuliana causa dolor en el tendón rotuliano. El tendón se extiende desde la rótula hasta la tibia.

Para el dolor de la rodilla, primero intente medidas de autocuidado. Estas incluyen colocar hielo en el área y reducir o evitar temporalmente las actividades que le causan los síntomas.

Llame al médico si el dolor:

• Continúa o empeora.
• Le impide realizar sus actividades diarias.
• Está relacionado con la hinchazón o el enrojecimiento de la articulación de la rodilla.

La tendinitis rotuliana es una lesión frecuente causada por el uso excesivo. La tensión repetida sobre el tendón rotuliano produce pequeños desgarros en el tendón.

La tensión repetida sobre el tendón sin tiempo suficiente para recuperarse puede derivar en un debilitamiento del tendón. El cuerpo intenta curar el daño, lo que hace que el tendón se engrose.

Una combinación de factores puede contribuir a la aparición de la tendinitis rotuliana. Entre estos, se incluyen los siguientes:

• Sexo masculino. Las personas asignadas al sexo masculino al nacer son más propensas a desarrollar tendinitis rotuliana.
• Actividad física. Correr y saltar se relacionan, con mayor frecuencia, a la tendinitis rotuliana. Practicar más de 20 horas a la semana este tipo de ejercicios de impacto es un factor de riesgo. Los aumentos repentinos en la frecuencia y en la intensidad de las actividades también agregan tensión al tendón.
• Rigidez muscular en los muslos. La rigidez de los músculos de la parte delantera del muslo, llamados cuádriceps, y la rigidez de los músculos de la parte trasera del muslo, llamados isquiotibiales, pueden aumentar la tensión en el tendón rotuliano.
• Falta de equilibrio entre los músculos. Si algunos músculos de las piernas son mucho más fuertes que otros, el desequilibrio podría ejercer presión sobre el tendón rotuliano. Esta tensión despareja podría causar tendinitis.
• Enfermedad crónica. Algunas enfermedades interrumpen el flujo sanguíneo a la rodilla, lo que debilita el tendón. Como ejemplos se pueden señalar la insuficiencia renal, las enfermedades autoinmunitarias, como el lupus o la artritis reumatoide, y enfermedades como la diabetes, llamadas metabólicas, que afectan la forma en que el organismo usa los alimentos para generar energía.

Seguir trabajando a pesar del dolor puede causar más desgarros y más graves en el tendón rotuliano. En ocasiones poco frecuentes, el tendón puede romperse.

La tendinitis rotuliana puede impedir que los deportistas vuelvan a practicar su deporte.

Para reducir el riesgo de tener tendinitis rotuliana, adopte estas medidas:

• No juegue cuando tenga dolor. Cuando haga actividad física en cuanto sienta dolor de rodilla, descanse y coloque hielo en la zona. Mientras no desaparezca el dolor en la rodilla, no realice actividades que pongan tensión en el tendón rotuliano.
• Fortalezca los músculos. Unos músculos fuertes en la parte anterior del muslo pueden soportar mejor la tensión que puede causar la tendinitis rotuliana. Un tipo de ejercicio llamado excéntrico consiste en bajar los músculos lentamente mientras vuelve a la posición inicial. Un ejemplo para los músculos cuádriceps es mientras está sentado, bajar lentamente una pierna estirada hasta la posición de rodilla flexionada.
• Mejore su forma física. Al hacer un ejercicio o practicar un deporte, asegúrese de hacerlo de la forma correcta. Puede recibir clases o ayuda a un profesional cuando empiece a practicar un nuevo deporte o utilizar equipos para ejercicios.