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El estrés puede aumentar temporalmente la presión arterial. Aprender técnicas saludables de afrontamiento puede ayudarte a controlar mejor el estrés. Toma descansos para hacer ejercicios de respiración profunda. Haz una sesión de masajes. Empieza a practicar yoga o meditación. Si la autoayuda no funciona, consulta a un profesional para que te asesore.
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