Proteínas: fuentes saludables para el corazón

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Tu alimentación incluye un exceso de fuentes de proteína no saludables, como hamburguesas, perros calientes y pollo frito? Hazle un favor al corazón y sé inteligente al elegir las proteínas. Las legumbres son una gran fuente de proteínas saludables para el corazón. Incluyen frijoles, guisantes (arvejas, chícharos) y lentejas. Por lo general, las legumbres tienen bajo contenido de grasas y no tienen colesterol. Las legumbres también contienen fibras solubles e insolubles.

April 28, 2022 See more In-depth

Ver también

  1. Angina de pecho
  2. Dieta Atkins
  3. Desfibriladores externos automáticos: ¿Necesitas un desfibrilador externo automático?
  4. Conceptos básicos de la sangre
  5. Análisis de sangre para diagnosticar una enfermedad cardiaca
  6. Bradicardia
  7. Avances en trasplantes
  8. Mantequilla frente a margarina
  9. Suplementos de calcio: ¿Un factor de riesgo de ataque cardíaco?
  10. ¿Las vitaminas pueden ayudar a prevenir los ataques cardíacos?
  11. Ablación cardíaca
  12. Infographic: Cardiac Ablation
  13. Amiloidosis cardíaca: opciones de tratamiento
  14. Amiloidosis cardíaca: qué es el amiloide y cómo afecta el corazón
  15. Cateterismo cardíaco
  16. Cardioversión
  17. Terapia de quelación para las enfermedades del corazón: ¿funciona?
  18. Radiografías de tórax
  19. Hemograma completo
  20. Angiografía coronaria
  21. Angioplastia coronaria y stents
  22. Cirugía de baipás de las arterias coronarias
  23. Espasmo de la arteria coronaria: ¿Un motivo para preocuparse?
  24. Tos
  25. Exploración por tomografía computarizada
  26. Terapia con aspirina diaria
  27. Mareos
  28. No te dejes engañar por estos 3 mitos sobre la salud del corazón.
  29. Ecocardiograma
  30. Fracción de eyección: ¿Qué mide?
  31. Electrocardiogram (ECG or EKG)
  32. Trasplante de corazón para tratar la cardiomiopatía dilatada: la historia de Elmo
  33. Disfunción eréctil: ¿Un signo de enfermedad cardíaca?
  34. El ejercicio y las enfermedades crónicas
  35. Ayuno: ¿Puede mejorar la salud del corazón?
  36. Cansancio
  37. La vacuna contra la influenza previene los ataques cardíacos
  38. Vacunas contra la influenza y enfermedad cardíaca
  39. Carne de res alimentada con pastura
  40. Alimentación saludable: De a uno por vez
  41. ¡Un corazón saludable de por vida!
  42. Arritmia cardíaca
  43. Ataque cardíaco
  44. Prevención de los ataques cardíacos: ¿debo evitar el humo de cigarrillo que inhalo de otros fumadores?
  45. Síntomas de ataque cardíaco
  46. El momento del ataque cardíaco
  47. Enfermedad cardíaca
  48. Enfermedades del corazón en las mujeres: Comprende los síntomas y factores de riesgo
  49. Dieta saludable para el corazón: 8 medidas para evitar enfermedades cardíacas
  50. Soplos cardíacos
  51. Trasplante de corazón
  52. Suplementos a base de hierbas y medicamentos para el corazón
  53. Monitor Holter
  54. Miel: ¿es eficaz para la tos?
  55. Desfibrilador cardioversor implantable
  56. Hinchazón de pierna
  57. Limita las grasas malas de a poco
  58. Dieta mediterránea
  59. Menús para una alimentación saludable para el corazón
  60. ¿Necesitas un refrigerio? ¡Opta por los frutos secos!
  61. AINE: ¿aumentan mi riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular?
  62. Prueba de esfuerzo nuclear
  63. Entumecimiento
  64. Los frutos secos y el corazón: comer frutos secos para la salud del corazón
  65. Omega-3 del pescado
  66. Ácidos grasos omega 6
  67. Infographic: Organ Donation Donate Life
  68. Trasplante de órganos en pacientes altamente sensibilizados
  69. Marcapasos
  70. Derrame pericárdico
  71. Polipíldora: ¿sirve para tratar la enfermedad cardíaca?
  72. Seudoaneurisma: ¿qué lo causa?
  73. Edema pulmonar
  74. Incorpora pescado a tus menús
  75. Red wine, antioxidants and resveratrol (Vino tinto, antioxidantes y resveratrol)
  76. Dificultad para respirar
  77. Ataque cardíaco asintomático
  78. Riesgos de estar sentado: ¿es perjudicial estar sentado mucho tiempo?
  79. Dieta mediterránea
  80. Prevención de enfermedades del corazón
  81. Síntomas de estrés
  82. Prueba de esfuerzo
  83. Taquicardia
  84. El corazón del último de los hermanos
  85. Enfoques integrales para el tratamiento del dolor
  86. Nutrición y dolor
  87. Rehabilitación del dolor
  88. Enfoques de tratamiento del dolor mediante el autocuidado
  89. Grasas trans
  90. Trasplante a un triatleta
  91. Angioplastia coronaria
  92. Video: El corazón y el sistema circulatorio
  93. ¿Qué significa el término “edad del corazón”?
  94. Cereales integrales para un corazón saludable
  95. Infographic: Women and Heart Disease