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Cuando practiques estiramiento, hazlo suavemente. Respira libremente mientras mantienes cada estiramiento alrededor de 30 segundos. Intenta no contener la ...
Como regla general, estira los grupos musculares principales después de hacer ejercicio. Se demostró en algunos estudios que realizar estiramientos estáticos ...
Fortalecimiento muscular. Haz ejercicios de fortalecimiento muscular para todos los grupos musculares principales al menos dos veces a la semana. Trata de hacer ...
Estar en forma — de estiramientos, flexibilidad, y ejercicio aeróbido a entrenamiento de fuerza y nutrición deportiva.
Stretching Focus on flexibility. Tu donación es muy poderosa... ¿quieres hacerla hoy mismo? Para donar. ¿Te gustaría hacer una donación deducible de impuestos ...
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