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Desciende lentamente, flexionando las caderas, las rodillas y los tobillos. Detente cuando las rodillas lleguen a un ángulo de 90 grados. Luego regresa a la ...
Nicole L. Campbell: Los ejercicios para los músculos del tronco fortalecen los músculos de la zona media del cuerpo, que incluyen los del abdomen y de la ...
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¿Estás montando un gimnasio en casa? ¿O simplemente esperas añadir variedad a tu rutina de ejercicios? Intenta usar una pelota suiza. Mira cómo se utilizan las ...
Contrae los músculos abdominales y dobla las caderas, las rodillas y los tobillos para descender lentamente, mientras mantienes la columna vertebral en una ...
ESTIMADA MAYO CLINIC: Hace 7 años me sometí a una cirugía para reparar el prolapso de los órganos pélvicos y el médico usó una malla transvaginal, ...
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