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Infórmate sobre esta lesión que afecta a uno de los ligamentos principales de la rodilla y que ocurre con mayor frecuencia durante la práctica de deportes ...
Tengo 42 años y estoy entrenándome para correr mi primera maratón. Cuando corro más largo, siento bastante dolor en la cadera y en la rodilla. Algunos amigos ...
Usa los músculos abdominales para llevar las rodillas hacia el pecho. Mantente así durante tres respiraciones profundas. Luego regresa a la posición inicial.
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