“Cómo controlar el peso” es una clase gratuita de 45 minutos de duración. Luego de completar esta clase, serás capaz de hacer lo siguiente:

• Entender las consecuencias en la salud que provoca el exceso de peso
• Identificar los cambios positivos que te ayudarán a controlar el peso
• Identificar los cambios necesarios en tus elecciones de alimentos
• Planificar un programa seguro de ejercicios aeróbicos que te ayudarán a controlar el peso

Esta clase incluye instrucciones, una presentación en video, debates y la oportunidad de hacer preguntas. Recibirás un paquete con un resumen del contenido de la clase y materiales relacionados para utilizar como referencia en el futuro.

Las clases son gratuitas y están disponibles para los pacientes de Mayo Clinic. Para participar en una visita educativa por video, deberás configurar una cuenta en Servicios por Internet para Pacientes. Para registrarte en una clase, llama al 507-284-8140.

Sept. 28, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/patient-visitor-guide/education-centers/patient-education-minnesota/classes/managing-weight