Presentación de diapositivas: Elige los alimentos adecuados para el control del peso
Cena de pescado, pastas, verduras y parfait.
Previous Next 6 of 6 Practica con tu plato

Para que esta forma de alimentación sea útil para ti, deja que el plato te guíe. Llena la mitad del plato con vegetales, un cuarto con granos integrales y el otro cuarto con una pequeña porción de proteínas magras. Esta es una forma simple de garantizar que tus comidas sean saludables y te satisfagan.

¿Necesitas un final dulce? Prueba con frutas frescas y yogur, como una alternativa sabrosa y de bajas calorías, en lugar de una rodaja de pastel. ¿La mejor parte? Esta comida completa tiene menos de 500 calorías.

See more Multimedia Oct. 29, 2016