Revisa la preparación para bajar de peso

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Estás pensando en adelgazar? Primero, hazte algunas preguntas para asegurarte de estar preparado. 1. ¿Tienes expectativas realistas sobre cuánto adelgazar y en cuánto tiempo? 2. ¿Estás seguro de que puedes hacer cambios en tus hábitos alimentarios? 3. ¿Estás dispuesto a hacer ejercicio de forma regular? Analiza honestamente tus reacciones a estas preguntas y qué puede estar reteniéndote.

June 13, 2018 See more In-depth

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