¿Estás sumando calorías con las bebidas?

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Cuando se trata de adelgazar, todas las calorías cuentan. Si consumes bebidas con demasiadas calorías, busca maneras fáciles de reducir la cantidad: 1. Elige beber agua en lugar de jugos y gaseosas. 2. Bebe leche con bajo contenido de grasa o sin grasa. 3. No consumas bebidas energizantes. 4. Reemplaza las bebidas alcohólicas por agua con gas.

Aug. 20, 2019 See more In-depth