Controla tus porciones para controlar tu peso

Escrito por personal de Mayo Clinic

Cuando se trata de la salud del corazón, cuánto comes es tan importante como lo que comes. Sigue estos consejos sobre el control de las calorías que consumes en tu próxima comida: 1. Lee las etiquetas de nutrición para determinar el tamaño de la porción preciso. 2. Bebe agua mineral o un refresco light en lugar de los refrescos regulares. 3. No te fuerces a acabar el plato. Está bien parar cuando te sientas lleno.

Nov. 06, 2014 See more In-depth