Estado de ánimo y comida: recupera el control

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Comes incluso cuando no tienes hambre? Es posible que te estés dando un gusto como respuesta al estrés o al aburrimiento. Presta atención a los momentos en los que comes y a cómo te estás sintiendo. Si recurres a alimentos reconfortantes por costumbre en lugar de hambre, prueba una táctica nueva. En lugar de abrir una bolsa de papas fritas o una barra de chocolate, sal a caminar, escucha música o mira una película.

Nov. 20, 2018 See more In-depth