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Hacer dieta puede ser difícil cuando las celebraciones y las golosinas abundan. Es posible que, durante las fiestas, te resulte más fácil enfocarte en el control del peso que en el adelgazamiento. Usa este mantra: «Mantén tu peso, no lo aumentes».
A continuación, te ofrecemos pautas para que te dé resultado:
Cuando te enfocas en mantener el peso y no en aumentar, puedes disfrutar la época de las fiestas y evitar el arrepentimiento posterior que aparece cuando te excedes.
With
Katherine Zeratsky, R.D., L.D.
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