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Algunas investigaciones sugieren que tomar regularmente un desayuno saludable puede ayudarte a perder el peso excedente y a mantener tu pérdida de peso. Pero otras investigaciones sugieren que omitir el desayuno puede no ser malo para ti y también puede ayudarte a controlar el peso.
Para muchas personas, el desayuno puede ser beneficioso de las siguientes maneras:
Se necesita más investigación para entender la conexión entre los hábitos del desayuno y el control del peso. Si estás tratando de bajar de peso, es importante encontrar un método que funcione para ti. Habla con tu médico o dietista sobre un plan de alimentación que te ayude a alcanzar tus metas.
With
Katherine Zeratsky, R.D., L.D.
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