¿Funcionan los productos de aromaterapia para bajar de peso?

Answers from Katherine Zeratsky, R.D., L.D.

Estos productos aromáticos para bajar de peso emiten aromas que supuestamente reducen el apetito.

Uno de los primeros productos basados en esencias, el aditivo alimentario en polvo Sensa, se retiró del mercado cuando la Comisión Federal de Comercio (Federal Trade Commission) descubrió que se formulaban falsas afirmaciones acerca de la efectividad del producto.

Un estudio realizado por Alan Hirsch, M.D., quien desarrolló Sensa, se suele citar como prueba de que la aromaterapia ayuda al adelgazamiento. En ese estudio se demostró que los voluntarios que usaron un inhalador aromático perdieron un promedio del 2 por ciento de su peso corporal en seis meses.

Sin embargo, dado que el estudio duró solo seis meses, no se evaluó si los participantes pudieron mantener el adelgazamiento con el paso del tiempo.

En algunos estudios sobre los efectos de los olores en el apetito, se llegó a la conclusión de que el olor de alimentos dulces, como la vainilla, la banana y el chocolate, tiende a aumentar el apetito, mientras que los aromas neutros o los que no están relacionados con alimentos lo reducen.

Entonces, ¿los productos aromáticos para bajar de peso pueden lograr un adelgazamiento significativo y sostenible? No hay un dictamen definitivo al respecto. Incluso algunos de los fabricantes de estos productos para bajar de peso reconocen que la pérdida de peso es resultado de la dieta y el ejercicio.

Entonces, tiene más sentido pasar por alto los aromas y centrarse en lo que tiene eficacia comprobada: reducir las calorías que se consumen y aumentar las calorías que se queman con el ejercicio.

March 04, 2017 See more Expert Answers