Presentación de diapositivas: Posturas de yoga
Postura de montaña
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En esta postura te pones de pie, derecho, con los pies aparte el ancho de los hombros. Haz rodar los hombros hacia delante y hacia atrás, levanta el pecho, y mete el mentón hacia el cuello. Mira hacia adelante y levanta los brazos al lado de la cabeza con las palmas hacia adentro. Inhala y mantén la pose por 10 segundos. Exhala y vuelve los brazos lentamente a los lados.

March 03, 2020