Slide show: Yoga poses
Yoga pose
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El yoga es una práctica de mente y cuerpo que se considera uno de muchos tipos de acercamientos complementarios y alternativos a la salud. El yoga puede ayudarte a relajarte y a controlar el estrés y la ansiedad.

Con frecuencia el yoga incluye poses, que también se conocen como posturas, combinadas con ejercicios de respiración controlada y meditación o relajamiento. Son una serie de movimientos diseñados para mejorar la fuerza y la flexibilidad.

Si estás lesionado o preocupado en cuanto a hacer ejercicio, consulta con tu proveedor de atención médica antes de comenzar un programa de yoga.

Sept. 19, 2019