Aprende a decir que no y disfruta de las fiestas

Escrito por el personal de Mayo Clinic

La época de las fiestas puede ser estresante, con muchos eventos y obligaciones adicionales. Selecciona tus compromisos con inteligencia. Decir que sí cuando deberías decir que no puede hacerte sentir resentido y abrumado. Tus amigos y familiares comprenderán si no puedes participar en todas las actividades. Si no es posible decir que no cuando tu jefe te pide que trabajes horas extra, intenta eliminar otra cosa de tu agenda para compensar el tiempo perdido.

June 13, 2018 See more In-depth