Tus días de fiesta, ¿vienen con todo tipo de comida a toda hora?

Escrito por personal de Mayo Clinic

Los días de fiesta no son una excusa para abandonar los hábitos alimenticios sanos. Está bien darse un poco el gusto, pero irte a los extremos te va a dejar sintiéndote deprimido y culpable. Planea con anticipación para controlar la tentación. Come un refrigerio saludable antes de ir a una celebración para que no te pases con los dulces, quesos y bebidas. Y continúa durmiendo bien y haciendo actividad física.

Sept. 22, 2015 See more In-depth