¿Un día festivo perfecto? ¡Olvídalo!

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Agregar preparativos extensos, como hacer las compras, cocinar y encargarse del entretenimiento, a las exigencias diarias habituales puede impedirte disfrutar de los días festivos. En cambio, considera hacer algo más simple. Concéntrate en las tradiciones festivas que más disfrutas y omite el resto. Acepta tus imperfecciones y las de los demás. Recibe la época de fiestas con paz y alegría.

Aug. 01, 2019 See more In-depth

Ver también

  1. 3 estrategias simples para ayudarte a concentrarte y sacarte el estrés
  2. 3 maneras de volverse más resistente al estrés
  3. 3 maneras de aprender a tener paciencia y mejorar el bienestar
  4. 4 formas comprobadas de sentirse más feliz
  5. Un cerebro muy feliz
  6. Adaptarse para controlar el estrés
  7. Control de la ira: respuestas a tus preguntas
  8. ¿En las fiestas, puedes comer todo lo que quieras?
  9. El equilibrio entre las responsabilidades del trabajo y de la vida
  10. Adoptar una actitud asertiva
  11. Bridge pose
  12. ¿El yoga puede ayudarme a controlar el estrés de la persona responsable del cuidado?
  13. Estrés de las personas responsables del cuidado
  14. Estrés de las personas encargadas del cuidado
  15. Cat/cow pose
  16. Ahuyenta la tristeza invernal
  17. Child's pose
  18. Cobra
  19. Controla tu correo electrónico para recuperar el control de tu vida
  20. Cómo lidiar con el exceso de información
  21. Cómo lidiar con el estrés en el trabajo
  22. Libérate del estrés mediante la respiración
  23. Negación
  24. Downward-facing dog
  25. ¿Te atemoriza una reunión familiar para celebrar un día festivo?
  26. Alivia el estrés para reducir los brotes de psoriasis
  27. ¿Te sientes agobiado? Toma un descanso
  28. El perdón
  29. Great expectations: How to keep them from creating unhappiness
  30. ¿Te has reído mucho hoy?
  31. Los días festivos no tienen que dejarte en bancarrota
  32. Cómo el orden de tu espacio puede hacerte más saludable y feliz
  33. De qué manera ser amable puede hacerte sentir más saludable y más feliz
  34. Cómo centrarte en el presente para progresar a largo plazo
  35. Desgaste laboral
  36. Satisfacción laboral
  37. Reír más, estresarse menos
  38. Aprende cómo reducir el estrés al vivir con conciencia plena
  39. Aprende a decir que no y disfruta de las fiestas
  40. Estrategias de estilo de vida para controlar el dolor
  41. Controla el estrés mediante la resolución de problemas
  42. Controlar el estrés para mejorar los síntomas de la artritis psoriásica
  43. Mountain pose
  44. ¿Necesitas lograr un mejor equilibrio entre la vida y el trabajo?
  45. Consejos para aliviar el estrés
  46. New School Anxiety
  47. Terapia con mascotas
  48. Pensamiento positivo
  49. Resolución de problemas
  50. Resiliencia
  51. Di que no para decirle que sí al manejo del estrés
  52. Seated spinal twist
  53. Los contratiempos y las críticas: no permitas que te frustren
  54. Slide show: Yoga poses
  55. Apoyo social: aprovecha esta herramienta para ganarle al estrés
  56. La espiritualidad y el alivio del estrés
  57. Standing forward bend
  58. El estrés y la tecnología
  59. Estrés de las fiestas
  60. Cómo prevenir los contratiempos del estrés
  61. Alivio del estrés con la risa
  62. Cómo decir que no
  63. Aliviadores de estrés
  64. ¿Estresado? Evita acostarte tarde
  65. ¿Está estresado? Prepárate para tener éxito
  66. Grupos de apoyo
  67. El poder del pensamiento positivo
  68. ¿Te sientes cansado o molesto? Prueba estos consejos
  69. Para controlar la ansiedad, comienza con tu manera de pensar.
  70. Usa la regla del 80/20 para administrar el tiempo y reducir el estrés
  71. Warrior 1
  72. ¿Qué es el yoga con calor?
  73. ¿Qué es la reflexología?
  74. Por qué la aromaterapia está apareciendo en las unidades de cirugía de los hospitales
  75. Equilibrio en la vida laboral