Tai chi: ¿Meditación en movimiento?

Escrito por personal de Mayo Clinic

Tai chi es un antiguo ejercicio chino que usa movimientos lentos, fluidos y que se parecen a una danza para fomentar el relajamiento, mejorar el equilibrio, y fortalecer los músculos y las articulaciones. No necesitas ropa ni equipos especiales para hacer tai chi. Busca clases de tai chi en tu centro educativo comunitario local, el centro para adultos mayores, o el gimnasio.

June 09, 2015 See more In-depth