Taichí: ¿Meditación en movimiento?

Escrito por el personal de Mayo Clinic

El taichí es un ejercicio chino ancestral que utiliza movimientos lentos y sutiles, que se asemejan a una danza, para promover la relajación, mejorar el equilibrio y fortalecer los músculos y las articulaciones. Para hacer taichí, no necesitas un equipo ni indumentaria especiales. Averigua si hay clases de taichí en un centro educativo, un centro para la tercera edad o un gimnasio en tu localidad.

June 13, 2018 See more In-depth