El manejo del estrés eficaz comienza con la identificación de tus fuentes de estrés. Una forma de hacerlo es mediante una lista de las situaciones, las preocupaciones o los desafíos que desencadenan tu respuesta al estrés. Tómate un momento para escribir los 10 principales problemas a los que te enfrentas en este momento. Ahora que sabes qué es lo que te provoca estrés, puedes comenzar a idear maneras para mantenerlo a raya.

June 13, 2018 See more In-depth