¿Qué te causa estrés?

Escrito por personal de Mayo Clinic

El manejo efectivo del estrés empieza al identificar sus causas. Una manera de conseguirlo es hacer una lista de las situaciones, las preocupaciones y los retos que desencadenan tu respuesta al estrés. Reserva tiempo para anotar los 10 problemas que estés afrontando en este momento. Ahora que sabes lo que te estresa, puedes empezar a desarrollar formas de poner al estrés en su sitio.

April 28, 2016 See more In-depth