¿Respetas la conexión mente-cuerpo?

Escrito por personal de Mayo Clinic

¿Estás estresado? Prueba la meditación y a hacer que la conexión mente-cuerpo funcione para ti. Durante la meditación, enfoca tu atención en un solo pensamiento o frase y deja que desaparezcan los pensamientos poco claros que están abrumando tu mente. Pasar incluso unos pocos minutos en meditación puede ayudarte a sentirte más calmo y no con los nervios de punta.

June 15, 2013 See more In-depth