¿Respetas la conexión entre el cuerpo y la mente?

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Te sientes estresado? Prueba la meditación y saca provecho de la conexión mente-cuerpo. Durante la meditación, concéntrate en una sola idea o frase, y libérate de la maraña de pensamientos que abruman la mente. Meditar incluso unos minutos puede ayudarte a sentirte más calmado y menos extenuado.

June 13, 2018 See more In-depth