Reír más, estresarse menos

Escrito por el personal de Mayo Clinic

El humor puede ayudar a reducir el estrés, al mirar los problemas con una perspectiva positiva. Además, el humor puede ayudarte a percibir el aspecto ridículo o absurdo de una situación. Para fomentar el humor en tu vida, sigue estos pasos: 1. Sé abierto al sentido del humor. Permítete reírte, incluso en momentos difíciles. 2. Rodéate del humor. Prueba colgar caricaturas en tu área de trabajo. 3. Busca el humor. Busca el humor en las situaciones cotidianas. O mira una de tus comedias favoritas en DVD. 4. Comparte tu sentido del humor. Cuéntale una anécdota divertida a un colega o un amigo.

June 13, 2018 See more In-depth