Di que no para decirle que sí al manejo del estrés

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Estás muy cargado de fechas de entrega y obligaciones? ¿Intentas acumular demasiadas actividades en muy poco tiempo? Si es así, tal vez puedas aliviar el estrés aprendiendo a decirles que no a los demás y a decirte que sí a ti mismo. No inventes motivos para evitar una obligación. La verdad siempre es la mejor manera de rechazar a un amigo, familiar o compañero de trabajo. Pero recházalos con cortesía. Elogia el esfuerzo de la persona o del grupo y, al mismo tiempo, comunícales que no puedes comprometerte esta vez. De ese modo, amortiguarás el golpe y te mantendrás en buenos términos.

Nov. 20, 2018 See more In-depth