Controla el estrés mediante la resolución de problemas

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Para aliviar una situación estresante, pon en práctica tu capacidad para resolver problemas: 1. Identifica en términos específicos qué te causa estrés. 2. Piensa en todas las posibles maneras en las que podrías solucionar tu problema. 3. Elige la opción que te parezca más realista y satisfactoria. 4. Pon en práctica tu solución. 5. Reflexiona sobre el resultado y sobre si tu solución fue eficaz.

June 13, 2018 See more In-depth