¿Estás estresado? Usa estas técnicas para cambiarlo a tu favor: 1. Mantén tu rutina. Cuando te enfrentes a retos, busca la comodidad de los rituales que son buenos para ti, como la actividad física regular. 2. No escatimes en horas de sueño. 3. Practica técnicas de relajación, como la visualización o la meditación.

April 21, 2016