¿Estás estresado? Prepárate para el éxito

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Estás estresado? Usa estas técnicas para inclinar las posibilidades a tu favor: 1. Sigue tu rutina. Cuando enfrentes desafíos, reconfórtate con los rituales que te hacen bien, como la actividad física regular. 2. No limites las horas de sueño. 3. Practica técnicas de relajación, como visualización o meditación.

June 13, 2018 See more In-depth