Me siento estresado y frustrado cuando intento aprender a usar toda la tecnología que hay en el mundo actual. ¿Cómo puedo aprender a usar la tecnología y dejar de sentir que nunca lograré descifrarla?

Respuesta de Edward T. Creagan, M.D.

Para muchas personas, la tecnología es parte de la vida cotidiana. Puede ser difícil aprender a usar algunos dispositivos tecnológicos, como las tabletas o los teléfonos inteligentes.

Es posible que te sientas limitado por las tecnologías que no puedes dominar. Sin embargo, la tecnología llegó para quedarse.

Entonces, ¿cómo puedes hacer que la tecnología funcione a tu favor y no en tu contra? A continuación, detallamos tres estrategias para tener en cuenta:

  • Edúcate. Es posible que algunos programas y dispositivos no sean intuitivos ni fáciles de usar. Para evitar frustraciones, prueba inscribirte en un curso de computación en un centro de formación comunitario u organizado por tiendas de computación locales. Para los adultos mayores, los centros locales para la tercera edad pueden ofrecer recursos adicionales. Incluso puedes encontrar algunas clases en línea. En pocas horas, puedes ponerte al día y comprender mejor la tecnología.
  • Tómate tu tiempo con las actualizaciones. Reconoce y acepta el hecho de que lo nuevo no necesariamente es mejor. Si hay una versión nueva disponible de algo que ya estás usando, es posible que la nueva versión sea difícil de aprender al principio. Considera quedarte con la versión que ya tienes en lugar de buscar la próxima actualización.
  • Establece límites. A veces, la tecnología puede ser una gran pérdida de tiempo. Si no estableces límites para el tiempo en línea, es posible que pases períodos considerables frente a la pantalla. El uso excesivo de las redes sociales también puede repercutir de forma negativa en el bienestar emocional e incluso en las relaciones.

Obtén información sobre tecnología, encuentra formas de usarla que funcionen para ti y lograrás dominarla.

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Edward T. Creagan, M.D.

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June 13, 2018 See more Expert Answers

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