Atención médica de calidadDescubra por qué Mayo Clinic es el mejor lugar para atenderse. Pida una consulta.
Conozca a nuestro personalPara encontrar una guía para doctores y departamentos en todos los campus de Mayo Clinic. Visite ahora.
Investigación y ensayos clínicosVea cómo la investigación y los ensayos clínicos de Mayo Clinic hacen avanzar la medicina y mejoran el cuidado de los pacientes. Explore ahora.
Visite nuestros centros educativosLos educadores en Mayo Clinic capacitan a los líderes futuros para que ofrezcan a los pacientes un cuidado compasivo, de alto valor, y seguro. Elija una carrera.
Servicios profesionalesExplore los múltiples recursos de Mayo Clinic, y vea los trabajos disponibles para profesionales médicos. Reciba actualizaciones.
Done a Mayo ClinicAyude a imponer un nuevo estándard mundial para la atención médica para toda la gente. Done ahora.
Mayo Clinic ofrece consultas en Arizona, Florida y Minnesota, y en las ubicaciones que cuentan con el Sistema de Salud de Mayo Clinic.
Suscríbete a Housecall
Nuestro boletín electrónico de interés general te mantiene al día acerca de una gran variedad de temas sobre la salud.
El estrés es una reacción psicológica y física normal a las exigencias de la vida. Un poco de estrés puede ser bueno, ya que te motiva a desempeñarte bien. Pero los múltiples desafíos diarios, como estar atascado en el tráfico, cumplir con fechas límites, y pagar las cuentas, puede empujarte más allá de tu capacidad para enfrentarlos.
Para tu protección, tu cerebro viene con una conexión permanente a una alarma. Cuando percibe una amenaza, manda señales a tu cuerpo para que libere una salva de hormonas que aceleran tu ritmo cardíaco y elevan tu presión arterial. La respuesta para luchar o huir te da energía para enfrentar la amenaza.
Una vez que la amenaza desaparece, se supone que tu cuerpo va a regresar a un estado normal y de relajamiento. Desafortunadamente, las complicaciones que no cesan de la vida moderna hacen que los sistemas de alarma de algunas personas rara vez se desconecten.
El control del estrés te da una variedad de herramientas para reiniciar tu sistema de alarma. Puede ayudar a que tu cuerpo y tu mente se adapten (resiliencia). Sin este control, tu cuerpo quizás esté en un alerta permanente. Con el tiempo, el estrés crónico puede llevar a problemas de salud graves.
No esperes hasta que el estrés te dañe la salud, las relaciones, o la calidad de vida. Comienza hoy mismo a practicar técnicas para el control del estrés.
Mayo Clinic no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro.
Échales un vistazo a estos títulos exitosos y a las ofertas especiales de libros y boletines informativos de Mayo Clinic.