Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista:
Puedes hacer este relleno con arroz silvestre o quinua. La información nutricional corresponde al arroz silvestre, pero es similar para la quinua.
Para que sea vegano, usa consomé y especias vegetales.
- Carbohidrato total 13 g
- Fibra dietética 2 g
- Sodio 116 mg
- Grasa saturada Cantidad mínima
- Grasa total 3 g
- Grasa trans 0 g
- Colesterol 0 g
- Proteína 3 g
- Grasa monoinsaturada 1,5 g
- Calorías 91
- Azúcares totales 4 g
- Azúcares añadidos 0 g
- Granos y productos derivados 1/2
- Frutas 1/2
- Vegetales 1/2
- Grasas y aceites 1/2
- Frutas 1/2
- Grasas 1/2
- Vegetales 1/2
- Carbohidratos 1/2
- Grasas 1/2
- Frutas 1/2
- Vegetales sin almidón 1/2
- Almidones 1/2
Oct. 25, 2022Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/recipes/wild-rice-or-quinoa-stuffing/rcp-20049945