Escrito por el personal de Mayo Clinic

Consejo del dietista:

Sirve estos «filetes» con salsa de soja acompañados de cebolleta. Asegúrate de usar tofu firme. Dóralas suavemente para que pierdan un poco de humedad antes de recubrirlas con pan rallado y semillas de sésamo, luego dóralas nuevamente.

  • Carbohidrato total 14 g
  • Fibra dietética 5 g
  • Sodio 242 mg
  • Grasa saturada 2 g
  • Grasa total 14 g
  • Grasa trans 0 g
  • Colesterol cantidad mínima
  • Proteína 23 g
  • Grasa monoinsaturada 4 g
  • Calorías 282
  • Azúcares añadidos 0 g
Dec. 25, 2018