Recetas con legumbres y frijoles

  1. Bol vegano del sudoeste
  2. Cena simple de cazuela de nachos
  3. Chile con trigo partido
  4. Ensalada francesa de lentejas verdes
  5. Frijoles verdes con pimiento rojo y ajo
  6. Habas con ajo
  7. Lingüine con garbanzos y arúgula
  8. Pasta con espinaca, garbanzos y pasas
  9. Pollo con frijoles al estilo del suroeste
  10. Quesadillas de frijoles negros
  11. Ragú de frijoles de Lima con tomate y tomillo
  12. Ragú de lentejas
  13. Sopa de escarola y frijoles blancos
  14. Tacos blandos con verduras del sudoeste
  15. Tofu en triángulos con salsa de maní
  16. Tofu rebozado con sésamo

Recetas para la cena

  1. Brócoli con ajo y limón

Recetas con huevos

  1. Burrito para el desayuno
  2. Frittata ahumada
  3. Frittata de espinaca
  4. Soufflé de champiñones y espinaca

Recetas con pescados y mariscos

  1. Camarones con sémola
  2. Camarones con sésamo y jengibre
  3. Camarones criollos
  4. Ensalada de manzanas y camarones
  5. Lenguado negro
  6. Mero con salsa de aceitunas y tomates
  7. Pasta con alcachofas y camarones
  8. Potaje de salmón al vapor
  9. Salmón flambeado con cítricos
  10. Salsa putanesca con camarones
  11. Scampi de camarones
  12. Vieiras flambeadas
  13. Vieiras flambeadas

Recetas con frutas

  1. Bananas salteadas
  2. Compota de bananas y pecanas
  3. Pasta con espinaca, garbanzos y pasas
  4. Sopa de calabaza

Recetas para almuerzos

  1. Brócoli con ajo y limón

Recetas de pastas

  1. Arrollados de lasaña de vegetales
  2. Carne de res a la Stroganoff
  3. Ensalada de pasta con vegetales mixtos
  4. Fettuccine con acelga y champiñones
  5. Filete con verduras al vapor, fideos soba y salsa de jengibre
  6. Lingüine con garbanzos y arúgula
  7. Macarrones con queso
  8. Pasta con alcachofas y camarones
  9. Pasta con espinaca, garbanzos y pasas
  10. Pasta con salsa de calabaza
  11. Pasta primavera
  12. Pollo y espárragos salteados con fideos penne
  13. Pollo y pasta del sudoeste
  14. Scampi de camarones
  15. Ziti horneados con verduras

Recetas de carne de ave y carne de res

  1. Albóndigas de salchicha de pollo
  2. Albóndigas italianas
  3. Burritos de pollo
  4. Carne de res a la Stroganoff
  5. Carne de res con maní tailandés
  6. Ensalada de pollo con piña y vinagreta balsámica
  7. Estofado de carne con hinojo y chalotas
  8. Fajitas de carne de res
  9. Filete con verduras al vapor, fideos soba y salsa de jengibre
  10. Hamburguesa de pavo con barbacoa
  11. Lomo de cerdo con curry en sidra de manzana
  12. Lomo de cerdo con salsa de hinojo
  13. Maíz fresco sofrito
  14. Medallones de cerdo con hierbas provenzales
  15. Paella con pollo, puerros y estragón
  16. Philly steak sandwich (sándwich de carne con queso)
  17. Pollo con costra y almendras
  18. Pollo con frijoles al estilo del suroeste
  19. Pollo francés estilo campestre
  20. Pollo y espárragos salteados con fideos penne
  21. Pollo y pasta del sudoeste
  22. Salteado de fideos soba con salsa de curry y leche de coco
  23. Sloppy Joes
  24. Sopa de adobo y pollo con col china
  25. Sustancioso bol de pollo
  26. Tacos picantes de pavo molido
  27. Tiras de pollo con salsa de mostaza y miel

Recetas de arroz y granos

  1. Arroz frito con champiñones
  2. Calabazas Acorn rellenas
  3. Camarones con sémola
  4. Cena simple de cazuela de nachos
  5. Fajitas de carne de res
  6. Hamburguesas de quinua
  7. Paella con pollo, puerros y estragón
  8. Panqueques de avena y banana
  9. Philly steak sandwich (sándwich de carne con queso)
  10. Pilaf de arroz con pecanas y arándanos rojos
  11. Pizza de pollo y cebolla caramelizada
  12. Relleno de arroz silvestre o quinua
  13. Risotto con tomates asados y cebada
  14. Risotto de cebada con espárragos
  15. Risotto de quinua con rúcula y parmesano
  16. Sabroso pilaf de alforfón con especias tostadas
  17. Sopa de adobo y pollo con col china
  18. Sustancioso bol de pollo
  19. Tacos blandos con verduras del sudoeste
  20. Tacos picantes de pavo molido
  21. Vermicelli con vegetales

Recetas de vegetales

  1. Arrollados de lasaña de vegetales
  2. Bol vegano del sudoeste
  3. Brócoli con ajo y limón
  4. Calabazas Acorn rellenas
  5. Caldo de verduras simple
  6. Cazuela de ejotes (judías verdes) para días festivos
  7. Cena simple de cazuela de nachos
  8. Coles de Bruselas con chalotas y limón
  9. Coliflor con papas gratinadas
  10. Ensalada de champiñones portobello y queso azul
  11. Ensalada de col caliente con aderezo de miel
  12. Ensalada de pollo con piña y vinagreta balsámica
  13. Fajitas de carne de res
  14. Fettuccine con acelga y champiñones
  15. Filete con verduras al vapor, fideos soba y salsa de jengibre
  16. Frijoles verdes con pimiento rojo y ajo
  17. Frittata de espinaca
  18. Hamburguesas de quinua
  19. Lingüine con garbanzos y arúgula
  20. Maíz fresco sofrito
  21. Marinara
  22. Ñoquis de batata
  23. Pasta con alcachofas y camarones
  24. Pasta con espinaca, garbanzos y pasas
  25. Pasta con salsa de calabaza
  26. Pasta primavera
  27. Pollo con frijoles al estilo del suroeste
  28. Potaje de salmón al vapor
  29. Quesadillas de frijoles negros
  30. Risotto con vegetales y gouda ahumado
  31. Risotto de calabaza Butternut
  32. Risotto de cebada con espárragos
  33. Rodajas de calabacines sofritos
  34. Salsa de champiñones al jerez
  35. Salsa de tomate con pesto de albahaca
  36. Sopa cremosa de calabaza Butternut
  37. Sopa de cebolla francesa
  38. Sopa de vegetales de verano
  39. Sopa Quibebe (calabaza)
  40. Soufflé de champiñones y espinaca
  41. Tacos blandos con verduras del sudoeste
  42. Tacos picantes de pavo molido
  43. Ziti horneados con verduras

Recetas con lácteos

  1. Cena simple de cazuela de nachos
  2. Lingüine con garbanzos y arúgula
  3. Pollo con frijoles al estilo del suroeste
  4. Potaje de salmón al vapor
  5. Pudín de chocolate caliente
  6. Salsa Alfredo
  7. Sopa de calabaza
  8. Ziti horneados con verduras